Studi Menemukan Lemak Lidah Dapat Menyebabkan Sleep Apnea

• Kehilangan lemak di lidah Anda dapat meringankan gejala obstructive sleep apnea (OSA).
• Para peneliti menggunakan MRI untuk melihat bagaimana penurunan berat badan mempengaruhi jalan napas bagian atas.
• Para ahli mengatakan memahami tautan ke lemak lidah dapat membantu mereka mengobati penderita OSA.

Kehilangan berat badan dapat membantu tidur Anda, menurut sebuah studi baru yang menemukan lemak lidah dapat meningkatkan risiko apnea tidur Anda.

Studi tersebut mengatakan bahwa kehilangan lemak di lidah Anda dapat meringankan gejala obstructive sleep apnea (OSA). Kondisi ini terjadi ketika orang berhenti dan mulai bernapas saat tidur. Pasien bangun secara acak saat tidur dan sering mendengkur. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko stroke dan tekanan darah tinggi. Obesitas adalah faktor risiko, tetapi juga memiliki rahang yang tersembunyi atau amandel besar.

Menurut sebuah laporan di American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, tim yang dipimpin oleh Dr. Richard Schwab, kepala obat tidur di Perelman School of Medicine di University of Pennsylvania, menggunakan pemindaian MRI untuk melihat bagaimana penurunan berat badan mempengaruhi jalan napas bagian atas. Mereka mengatakan bahwa menurunkan lemak lidah adalah faktor utama untuk mengurangi keparahan OSA.

Meskipun kami sudah tahu penurunan berat badan dapat memperbaiki gejala, Schwab mengatakan penelitian belum melihat kehilangan lemak di lidah.

Pada tahun 2014, Schwab melakukan penelitian yang menemukan pasien dengan obesitas dan OSA memiliki lidah yang lebih besar dan persentase lemak lidah yang lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang tidak menderita sleep apnea.

American Academy of Sleep Medicine merekomendasikan agar dokter memeriksanya selama pemutaran.

Kehilangan berat badan bisa memengaruhi pernapasan

Dalam studi saat ini, tim Schwab mengevaluasi 67 peserta dengan obesitas dan OSA ringan hingga berat. Mereka memiliki scan MRI di faring dan perut mereka sebelum menurunkan berat badan. Pasien kehilangan sekitar 10 persen dari berat badan mereka melalui diet atau operasi penurunan berat badan dalam rentang 6 bulan. Setelah kehilangan berat badan dan memiliki MRI lain, tim mengkuantifikasi perubahan dalam penurunan berat badan mereka, serta pengurangan volume pada struktur jalan nafas atas. Skor apnea tidur mereka meningkat sebesar 31 persen, dan kehilangan lemak lidah adalah penghubung terbesar antara penurunan berat badan dan peningkatan OSA.

Kehilangan berat badan juga mengurangi volume antara pterygoid (otot rahang yang mengontrol mengunyah) dan dinding lateral faring (otot-otot di sisi saluran napas). Itu meningkatkan OSA, tetapi tidak seefektif atau sebatas kehilangan lemak lidah.

Mengobati lemak lidah

Sekarang dia tahu bahwa kehilangan lemak lidah dapat membantu beberapa dari 22 juta orang Amerika yang berjuang melawan OSA, Schwab berharap hal itu akan memicu lebih banyak penelitian mengenai metode baru untuk mengurangi lemak lidah.

Schwab ingin tahu apakah diet rendah lemak tertentu dapat bekerja lebih baik daripada yang lain dalam pengurangan lemak lidah, atau apakah terapi dingin yang saat ini digunakan untuk mengurangi lemak perut dapat melakukan hal yang sama di lidah kita.

Olahraga bisa bermanfaat untuk mengurangi lemak di lidah. Dia mengutip sebuah penelitian yang menemukan orang yang memainkan didgeridooTrusted Source mampu meredakan gejala.

Sedot lemak lidah mungkin terdengar sebagai solusi potensial, tetapi Schwab mengatakan lemak lidah tidak hadir dengan cara yang sama seperti di bagian tubuh lain, sehingga mungkin tidak dalam pengembangan dalam waktu dekat.

"Lemak lidah tidak ada di daerah tertentu yang akan menerima liposuction khas, sayangnya," kata Kezirian.

Tidak ada cara untuk menurunkan berat badan dan memfokuskan lemak hanya pada lidah - Anda harus menurunkan berat badan di seluruh tubuh Anda untuk melihat hasilnya di lidah, tambah Michael W. Calik, PhD, asisten profesor di University of Illinois di Chicago Center untuk Penelitian Tidur dan Kesehatan. Dia sedang mempelajari dronabinol, sebuah cannabinoid yang mungkin dapat meningkatkan aktivasi lidah jika tertelan sebelum tidur.

Dapatkan skrining untuk OSA, bahkan jika Anda tidak memiliki obesitas

Schwab juga ingin mencari tahu apakah pasien yang tidak obesitas tetapi masih memiliki lidah berlemak mungkin cenderung memiliki OSA dan kecil kemungkinannya untuk didiagnosis mengidapnya. Etnisitas juga dapat berperan dalam keparahan OSA. Ketika membandingkan anatomi jalan nafas atas pasien Cina dan Islandia yang memiliki OSA, ia mencatat bahwa pasien China memiliki saluran udara dan jaringan lunak yang lebih kecil, tetapi volume langit-langit lunak lebih besar dengan lebih banyak pembatasan tulang. Dengan demikian, orang-orang keturunan Asia bisa memiliki risiko lebih tinggi untuk OSA.

Siapa pun yang mengalami mendengkur atau mengantuk harus diskrining untuk OSA, bahkan jika mereka tidak termasuk dalam kategori berisiko tinggi, seperti mengalami obesitas.

Orang-orang juga harus tahu bahwa memiliki OSA tidak berarti Anda harus menggunakan mesin CPAP (continuous positive airway pressure) untuk bantuan. Meskipun mesin membantu OSA pada sekitar 75 persen pasien, banyak yang mengalami kesulitan mentoleransi mesin. Ada pilihan perawatan lain, Schwab menekankan.

"Banyak pasien dimatikan oleh CPAP dan mereka tidak akan datang dan mengunjungi dokter mereka," kata Schwab. Ada konsekuensi serius karena OSA Anda tidak dirawat. ”