Bahasa Tubuh 101: Apa Artinya Semua Itu?

Komunikasi verbal biasanya langsung. Anda membuka mulut dan mengatakan apa yang ingin Anda katakan.

Komunikasi tidak hanya terjadi secara verbal. Saat Anda berbicara atau mendengarkan, Anda juga mengekspresikan perasaan dan reaksi dengan bahasa tubuh Anda, termasuk ekspresi wajah, gerak tubuh, dan sikap Anda.

Banyak orang dapat menguraikan bahasa tubuh yang disengaja tanpa banyak kesulitan. Misalnya, jika seseorang memutar mata atau menstempelkan kakinya, Anda mungkin memiliki gagasan yang cukup bagus tentang perasaan mereka.

Bahasa tubuh yang tidak disengaja lebih sulit untuk dipahami. Berikut ini tampilan makna di balik beberapa jenis bahasa tubuh yang lebih halus.

Pertama, beberapa hal yang perlu diingat

Menurut Dr. Emily Cook, ahli terapi pernikahan dan keluarga di Bethesda, MD, bahasa tubuh memainkan peran penting dalam bagaimana kita berbagi informasi dengan orang lain.

Penting untuk diingat bahwa bahasa tubuh tidak universal. Beberapa hal dapat memengaruhi cara seseorang menggunakan dan menafsirkan bahasa tubuh.

Perbedaan budaya

Latar belakang budaya seseorang dapat memiliki pengaruh besar pada bagaimana mereka menggunakan dan membaca bahasa tubuh.

Pertimbangkan contoh-contoh ini:

• Dalam banyak budaya Barat, kontak mata saat berbicara menunjukkan keterbukaan dan minat. Orang-orang dari budaya lain, termasuk banyak budaya Timur, dapat menghindari kontak mata yang lama, karena melihat sedikit ke bawah atau ke samping mungkin tampak lebih hormat.
• Mengangguk menunjukkan persetujuan dalam banyak budaya. Pada orang lain, itu mungkin berarti orang lain mengakui kata-kata Anda.

Perbedaan perkembangan

Orang-orang yang mengalami neurodiverse juga dapat menggunakan dan menafsirkan bahasa tubuh secara berbeda dari orang-orang neurotipe.

Misalnya, Anda mungkin gelisah ketika Anda bosan, tetapi orang-orang neurodiverse mungkin gelisah untuk meningkatkan fokus, menenangkan kegugupan, atau menenangkan diri dengan cara lain. Orang autis juga mungkin mengalami masalahTrusted Sumber membaca bahasa tubuh.

Perbedaan psikologis

Kondisi kesehatan mental tertentu juga dapat memengaruhi bahasa tubuh seseorang. Seseorang dengan kecemasan sosial mungkin merasa sangat sulit untuk bertemu dan memandangi seseorang, misalnya.

Orang yang lebih suka menghindari menyentuh orang lain mungkin tidak berjabat tangan atau berpelukan saat menyapa seseorang. Menyadari batasan-batasan yang mungkin dimiliki orang di sekitar sentuhan biasa dapat membantu Anda menghindari anggapan bahwa seseorang tidak menyukai Anda.

Mendekodekan mulut

Jika seseorang tersenyum, itu pertanda baik, bukan?

Belum tentu. Senyuman yang berbeda berarti hal yang berbeda pula. Hal yang sama berlaku untuk posisi bibir seseorang.

Senyum

• Dengan senyum yang tulus dan tulus, sudut mulut muncul dan mata menyipit dan berkerut di sudut.
• Senyum yang tidak tulus umumnya tidak melibatkan mata. Mereka dapat terjadi sebagai respons terhadap ketidaknyamanan.
• Senyum atau senyuman parsial yang mengikuti ekspresi mikro dari ketidaksenangan atau penghinaan dapat menyarankan ketidakpastian, penghinaan, atau ketidaksukaan.
• Senyum disertai kontak mata yang langgeng, pandangan yang panjang, atau memiringkan kepala bisa menunjukkan ketertarikan.

Bibir

• Bibir terkompresi atau menyempit dapat menunjukkan ketidaknyamanan.
• Bibir yang tenang bisa menunjukkan ketakutan atau kesedihan.
• Bibir yang mengerut bisa menunjukkan kemarahan atau ketidaksepakatan.

Buka, bibir yang sedikit terbuka cenderung berarti seseorang merasa santai atau umumnya merasa nyaman.

Mata bisa berkata banyak

Mata dapat menyampaikan banyak informasi tentang suasana hati dan tingkat minat seseorang.

Berkedip

Orang cenderung berkedip cepat ketika berada di bawah semacam stres.

Anda mungkin pernah mendengar bahwa berkedip cepat sering kali menunjukkan ketidakjujuran, tetapi tidak selalu demikian.

Seseorang yang berkedip mungkin akan lebih cepat ketika mereka:

• mengatasi masalah yang sulit
• merasa tidak nyaman
• takut atau khawatir tentang sesuatu

Pelebaran pupil

Murid-murid Anda biasanya akan melebar ketika Anda merasa positif terhadap sesuatu atau seseorang. Perasaan ini mungkin melibatkan ketertarikan romantis, tetapi tidak selalu demikian.

Pelebaran terjadi sebagai respons terhadap rangsangan sistem saraf Anda, jadi Anda mungkin juga melihat pupil yang membesar ketika seseorang marah atau takut.

Ketika Anda tidak menyukai sesuatu, murid-murid Anda biasanya akan berkontraksi, atau menjadi lebih kecil.

Menatap arah

Mata Anda cenderung mengikuti apa yang Anda minati, sehingga melacak pergerakan tatapan seseorang dapat memberi Anda informasi tentang suasana hati mereka.

Jika Anda berbicara dengan seseorang yang matanya terus ke meja prasmanan, mereka mungkin lebih tertarik makan daripada berbicara saat ini. Seseorang yang melihat ke arah pintu keluar mungkin ingin pergi.

Orang-orang juga cenderung menggerakkan mata mereka ke bawah atau ke satu sisi ketika:

• mengatasi masalah
• mengingat informasi atau kenangan
• memikirkan sesuatu yang sulit

Menghalangi mata

Mencekal meliputi hal-hal seperti:

• menutupi mata Anda dengan tangan
• tutup mata Anda sebentar, seperti dalam kedipan panjang
• gosok mata kamu
• menyipitkan mata

Memblokir umumnya tidak disadari, tetapi cenderung menunjukkan bagaimana perasaan Anda sebenarnya. Orang-orang sering menutup mata mereka ketika jengkel, tertekan, atau dihadapkan pada sesuatu yang tidak ingin mereka lakukan.

Ini juga dapat menyarankan ketidaksepakatan atau keengganan. Anda tahu rumah itu perlu dibersihkan, tetapi ketika pasangan Anda menyarankan mengambil hari untuk tugas, tangan Anda mungkin pergi ke mata Anda sebelum Anda menyadarinya.