7 Cara Anda Dapat Membuat Keluarga Anda Bersenang-senang di Musim Liburan Ini

Bah humbug - ini sering merupakan reaksi spontan terhadap keriuhan hari libur.

Ada sejuta hadiah untuk dibeli, pesta untuk dihadiri, dan kecemasan luar biasa tentang perjalanan liburan.

Jadi, bisa dimengerti bahwa banyak orang mungkin bosan dengan perayaan itu.

Dalam upaya mempertahankan liburan blues, berikut adalah beberapa saran - dari para ahli di American Academy of Pediatrics (AAP) dan lainnya - untuk membantu menjaga kebahagiaan dalam segala hal yang dilakukan keluarga Anda musim ini.

Cobalah untuk tetap pada jadwal Anda

Apakah Anda berusia 3 tahun atau 30-an tahun, kami semua adalah makhluk kebiasaan, jadi cobalah untuk tetap pada jadwal rutin Anda bahkan ketika liburan berjalan lancar.

“Ada begitu banyak antisipasi, persiapan menjelang liburan serta perjalanan, menghabiskan waktu bersama keluarga, melakukan tradisi dan kegiatan liburan khusus, sehingga keluarga akhirnya membuang semua rutinitas dan menjadwalkannya ke luar jendela - dan kemudian mengharapkan anak-anak mereka menjadi seperti itu. berperilaku baik dan bersemangat tentang momen-momen khusus itu, ”Ari Brown, MD, FAAP, seorang dokter anak di Texas dan juru bicara AAP, mengatakan kepada Healthline.

“Liburan bisa sangat melelahkan dan berlebihan, terutama bagi anak-anak kecil, yang menyebabkan kemarahan dan air mata. Hormati kebutuhan anak Anda untuk beristirahat dan mengisi ulang, "katanya.

Itu juga berarti makan saat Anda makan biasanya.

“Sangat mudah untuk melewatkan waktu makan atau makan lebih lama di antara waktu makan karena jadwal yang sibuk,” tambah Amy Shapiro, MS, RD, CDN, pendiri dan direktur Real Nutrisi NYC.

Shapiro merekomendasikan menyimpan favorit lama di gudang senjata Anda.

"Selama liburan kami cenderung menikmati makanan yang tidak biasa," katanya kepada Healthline.

Lakukan sesuatu untuk membantu orang lain

Para ahli mengatakan sulit untuk merasa buruk ketika Anda melakukan sesuatu yang baik.

Jadi, cari orang yang membutuhkan liburan ini, dan bantu mereka.

"Meskipun Anda tidak perlu penelitian untuk memberi tahu Anda bahwa memberi kepada orang lain terasa baik, ada penelitian di luar sana yang mendukung hal ini," Leslie Becker-Phelps, PhD, seorang psikolog dan penulis "Bouncing Back from Rejection," kata Healthline.

Bayangkan intensitas perasaan itu ketika semua anggota keluarga Anda berpartisipasi dalam sesuatu yang baik, seperti membantu orang yang mengalami tunawisma atau menyumbangkan perbekalan kepada orang-orang yang membutuhkannya.

Pilih hadiah sesuai usia

Hindari tatapan "Saya tidak percaya Anda membelikan saya ini" dengan memilih mainan yang sesuai dengan usia, kemampuan, keterampilan, dan tingkat minat anak Anda, saran AAP.

“Perhatikan usia pada kotak, dan pastikan anak yang Anda beli mainan itu seusia dengan yang tercantum pada kotak atau 2 tahun lebih tua,” Jackie Cucco, editor senior The Toy Insider, mengatakan kepada Garis Kesehatan.

“Berbelanja dengan minat anak-anak agar Anda tahu apa yang mereka sukai dan dapat memberi mereka hadiah yang relevan bagi mereka.”

Mengalami kesulitan dalam memilih perangkat yang sesuai dengan usianya?

Cucco merekomendasikan untuk memulai yang muda dengan perangkat pintar ramah anak yang menawarkan fitur peramban web yang dilindungi kode sandi, sehingga Anda berada di kursi pengemudi bahkan ketika itu ada di tangan mereka.

Tetapkan batas pada elektronik

Anda mungkin akrab dengan mata samping ketika ponsel digunakan di meja makan.

Mengingat hal itu, praktik yang baik hanya untuk menetapkan aturan di sekitar perangkat atau elektronik.

Liburan adalah waktu yang tepat bagi semua orang untuk mencabut kabelnya. Dan jika perangkat baru duduk di bawah pohon, mulailah dengan jalur yang baik.

"Orang tua dapat memilih untuk membatasi waktu yang dihabiskan secara keseluruhan atau waktu yang dihabiskan dalam aplikasi atau aktivitas individual," Andrew Moore-Crispin, direktur konten di operator seluler Ting, mengatakan kepada Healthline.

“Orang tua juga dapat melakukan beberapa kontrol atas jenis konten yang dapat diakses oleh anak-anak dengan, misalnya, tidak mengizinkan film PG diputar tanpa kode sandi, menolak akses ke permainan peringkat ESRB [Entertainment Software Rating Board] tertentu, menghalangi akses ke aplikasi atau kategori aplikasi tertentu, ”jelasnya.

Dipimpin dengan memberi contoh, Moore-Crispin menambahkan. Ajari anak-anak ada waktu yang tepat dan tidak pantas untuk menggunakan perangkat.

Menumbuhkan kebersamaan

Ini musim untuk meneruskan tradisi keluarga, seperti eggnog dan lagu-lagu Natal oleh api atau pertarungan bola salju keluarga tahunan.

Bagaimana kalau mengembalikan 30 tahun yang baik dan memperkenalkannya pada permainan papan kuno yang bagus? (#SoRetro.)

“Malam permainan keluarga juga merupakan cara yang bagus untuk bersosialisasi bersama. Cukup centang usia di kotak dan pilih permainan yang sesuai dengan minat anak-anak Anda, ”kata Cucco.

Lakukan hal-hal yang membuat kenangan terjadi, seperti memasak bersama atau kerajinan tangan.

"Liburan adalah peluang besar untuk berhubungan kembali dengan keluarga dan menghabiskan waktu berkualitas bersama," kata Brown, yang juga merupakan rekan penulis buku "Baby 411" dan "Toddler 411." "Pastikan untuk memprioritaskan dan menghargai saat-saat ini."

Ingat keamanan

Ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk menghindari bahaya liburan yang umum, menurut National Fire Protection Association, yang menawarkan informasi keselamatan di situs web mereka.

Pilih dekorasi yang tahan api atau tahan api, jauhkan lilin dari dekorasi, dan bacalah instruksi pabrik untuk penggunaan lampu. Beberapa dimaksudkan untuk ditempatkan di luar ruangan, beberapa tidak.

Pikirkan tentang keamanan keluarga Anda saat Anda jauh dari rumah juga.